الكمية ، والأطعمة اللطيفة احفظ للصحة لكنها لا تكسب البدن جلدا ولا خصبا ( والأطعمة ) « 1 » الغليظة اعون في الخصب ( البدن ) « 2 » والجلد الا انها اردى عاقبة ، والأطعمة الردية الخلط ضارة لجميع الناس والتخم المتواترة عظيمة / القوة في اجتلاب الأمراض سواء كانت من الأطعمة الجيدة أو ( من الأطعمة ) « 3 » المذمومة الا ان التخم التي من الأطعمة المذمومة الكيموس اردى . وشر الأشياء الحركة بعد الطعام كما أن خير الأشياء الحركة قبل الطعام لان الحركة بعد الطعام خاصة القوية منها تنشر الغذاء في البدن وهو بعد غير منهضم فتمتلى العروق اخلاطا فجة ردية . وينبغي ان لا يوكل في الصيف ( طعام ) « 4 » حار بالفعل ولا ( يوكل ) « 5 » في الشتاء ( طعام ) « 6 » بارد بالفعل . وأفضل أوقات الاكل في الشتآء أسخن أوقات النهار ، وفي الصيف أبرد أوقات النهار وكما أن الحركة العنيفة بعد الطعام ينشر الغذاء وهو فج في جميع البدن ( وهو غير منهضم ) « 7 » ، كذلك اكثار التقلب بعده يهيج الرياح والقراقر ولذلك ينبغي ان يسكن قاعدا كان أو قائما ( أو نائما ) « 8 » ولا ( يكثر ) « 9 » التقلب ويكون ما على البطن من الثياب دفيا ، والأفضل في الصيف ان يوكل قليلا قليلا ولا يمتلى ( من الطعام ) « 10 » ضربة « 11 » ، وفي الشتآء لا يضر التملى لان الجوف أسخن ، / والخريف اردى الفضول والقوى فيه أضعف فينبغي ان يكون الغذآء فيه أرق وأخف ما يكون .

--> ( 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 ) زائدة في الآصفية . ( 8 ) زائدة في الآصفية وعلى كدة ( 9 - 10 ) زائدة في الآصفية . ( 11 ) في الآصفية : دفعة .